Panqueque de proteínas con pasta de chocolate y canela
Ingredientes:
80 g Beneto de chocolate canela Pasta
una pizca de canela
dulce, según sea necesario (azúcar / agave / miel / etc.)
de levadura seca 1 cucharadita
, una pizca de azúcar
40 g de almendras harina
60 g de arroz de suero de leche (@ cuerpo deporte ataque nutrición )
60 g de suero de vainilla y canela (@ nutrición deportiva de ataque corporal )
20 g de proteína en polvo de crema de vainilla (@ nutrición deportiva de ataque corporal )
20 g de harina de psyllium
80 g de Quark
160 g de leche de proteína (o sustituto de leche)
120 g de gas
Preparación :
1- La pasta según las instrucciones con canela al dente cocinar.
2- Fermento con 120 g de la pasta de la cocción y una pizca de azúcar de levadura seca.
3- Mezcle todos los ingredientes secos en un tazón y agregue el agua de levadura.
4-Cuajada, leche y refrescos en agitación se crea a una masa dura.
5-La pasta cocida pliegue.
6-Panqueque freír en una sartén en ambos lados.
Tiempo de preparación: 20 minutos
Para 4 personas