Panqueque de proteínas con pasta de chocolate y canela

Panqueque de proteínas con pasta de chocolate y canela

Ingredientes:

80 g  Beneto  de chocolate canela Pasta
una pizca de canela
dulce, según sea necesario (azúcar / agave / miel / etc.)
de levadura seca 1 cucharadita
, una pizca de azúcar
40 g de almendras harina
60 g de arroz  de suero de leche  (@ cuerpo deporte ataque nutrición )
60 g de suero de vainilla y canela   (@ nutrición deportiva de ataque corporal )
20 g de proteína en polvo de crema de vainilla (@ nutrición deportiva de ataque corporal )
20 g de harina de psyllium
80 g de Quark
160 g de leche de proteína (o sustituto de leche)
120 g de gas 

Preparación : 

1- La pasta según las instrucciones con canela al  dente cocinar. 

2- Fermento con 120 g de la pasta de la cocción y una pizca de azúcar de levadura seca.

 3- Mezcle todos los ingredientes secos en un tazón y agregue el agua de levadura. 

4-Cuajada, leche y refrescos en agitación se crea a una masa dura. 

5-La pasta cocida pliegue.

6-Panqueque freír en una sartén en ambos lados.

Tiempo de preparación: 20 minutos

Para 4 personas 

 

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